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섬유근육통 환자들이 피해야 할 운동 자세 - (20130105_443회 방송)_원인 모를 통증의 공포 - 섬유근육통

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작성자 KBS 생로병사의 비밀 작성일20-07-14 00:00 조회3회 댓글0건

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[원인 모를 통증의 공포 - 섬유근육통]

[ 원고정보 ]
가장 중요한 것은 이제 아침에 조기강직이 심하기 때문에 너무 아침 일찍 운동을 시작하시는 것은 별로 안 좋구요. 그리고 구부리는 것보다 펴는 운동, 특히 이제 펼 때 힘을 주는 신장성 수축운동을 피하셔야 됩니다. 그리고 중요한 것은 이렇게 머리 위로 자주 반복해서 들어 올리는 운동은요. 초기 환자들한테는 굉장히 참을 수 있는 능력이 저하되어 있기 때문에 하고 나면 굉장히 뭉치고 아프게 됩니다. 그래서 머리 위로 반복해서 들어 올리는 동작을 많이 하시면 안 좋습니다.

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