아침빵다이어트

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작성자다니엘 조회 8회 작성일 2021-04-06 17:49:08 댓글 0

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다이어트 망치는 최악의 아침식사 (혈당 스파이크 유발하는 아침식사)

다이어트를 잘 하려면
아침 식사를 잘 하셔야 합니다,

혈당 스파이크를 일으켜 다이어트를 망치게 하는
최악의 아침 식사에 대해 알아봅니다.
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#다이어트#비만#체중

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빵을 매일 먹어도 건강과 날씬함을 유지하는 사람들의 비결을 공개합니다.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029

내가 15kg을 빼면서 매일 먹은 아침식단! 최애운동복 공개

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안녕하세요~
오랜만에 찾아온 제이제이의 Vlog~!
골수 젤린이라면 알고있을
채널 초창기의 언니 뭐먹어요~ 시리즈를
새롭게 구상해봤어요 ^^

그때도 제이제이가 아침마다 먹는 식단을
소개했었는데,
항상 변함없이 저는 뺄때, 관리할때
아침은 대부분 빵식을 먹고있어요.
그냥 제가 좋아해서요 *-_-*

그런가하면 밥도 한끼는 꼭 챙겨먹고,
이제는 고구마도 먹으려 해요.
내가 선호하는 음식이 있다면
그것을 끼니에 넣어서 식단을 구성한다면
다이어트가 더 즐거워 진다는 것을
이번 영상을 통해서 젤린이들도 느껴주셨으면 좋겠어요.

더불어
제이제이의 최근 운동복도 나오는데,
영상을 찍을때 한창 다이어트 전에
살을 찌우는 기간이어서 사뭇 다른 제 모습에
놀라실수 있어요 *-_-*

이제 막 2일차에 들어선
제이제이의 젤린이 눈높이 다이어트
프로젝트도 다음번 라이브에서
함께 나누고 공부해봅시다~!

+댓글로 젤린이들이 가장 좋아하는 아침 식단 메뉴를 공유해주세요!

#3천번이상먹은 #다이어트식단

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