1달다이어트식단

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작성자이더맨 조회 56회 작성일 2020-10-21 14:47:26 댓글 0

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sub)-8KG 체중 감량 1달동안 다이어트 정보 (운동,요요 없음) 54kg46kg 식단조절로만 몸무게 앞자리 숫자 바꾸기 youis유이즈

오늘도 영상 봐주셔서 너무 감사드려요
여러분들의 구독과 좋아요는 채널 운영에 많은 힘이 된답니다❤️

SNS에서도 소통해요ू•ᴗ•ू❁

insta : https://www.instagram.com/_youis/?hl=ko

facebook : https://m.facebook.com/youiszero

business contact : hellowmiss1@gmail.com

하이 가이즈! ̆̈ 안녕하세요 여러분 이번 영상은 전부터 요청이 많았던 다이어트 정보 영상인데요!! ㅠㅠㅠ아무래도 몸과 건강에 관련 된 거다 보니까 신중히 담을려고 하다보니 늦어지게되었네용... 기다려주셔서 감사합니다!!

꼭 여러분들께 부탁드리고 싶은 점은 저의 체질에 맞게 실행한 방법이다 보니 모든 분들에게 다 맞진 않을 수 있어요 이 점 꼭 참고해주셨으면 합니다 건강한 다이어트해요 우리!!

원하는 타오바오 or 패션 정보나 영상으로 만들었으면 하는 거 있으시면 댓글 많이 많이 남겨주세요! ( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ )

-이 영상은 유료 광고가 포함되어있지 않습니다-
time line
00:41 다이어트기간
01:00 감량 된 무게
01:24 이즈의 체질
01:50 운동 정보
01:58 운동을 안하고 체중감량을 하면 살이 처지지 않을까?
02:30 체중 감량할 때 운동을 안 한 이유
03:02 식단정보
04:57 다이어트 보조제
05:35 체중 감량 이 후 관리 (운동)
06:03 체중 감량 이 후 관리 (식단)
06:32 폭식 후 주의할 점
07:18 당신의 눈을 의심하게 만드는 눈바디 (전/후)
08:03 감량 후 주변 반응
08:16 앞으로 다이어트 계획

#다이어트#diet#요요
———————————————————————————————

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we fell in love in october - girl in red


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요청해주시면 바로 업로드 할게요!!! 감사합니다 :)
착용한 노란 블라우스 https://smartstore.naver.com/mofroki/products/4536120172
인트로에서 착용한 흰크롭티 와 츄리닝 하의
-아디다스 아디브레이크 블랙 xs
-크롭티는 오프라인 제품이예용 ㅠㅠ

 production
all youis

size
161 / 45
235
top 55
bottoms 27
YOUIS 유이즈 : Subs title can be selected in the settings
자막 켜서 봐주세요오!!
Time line
00:41 다이어트기간
01:00 감량 된 무게
01:24 이즈의 체질
01:50 운동 정보
01:58 운동을 안하고 체중감량을 하면 살이 처지지 않을까?
02:30 체중 감량할 때 운동을 안 한 이유
03:02 식단정보
04:57 다이어트 보조제
05:35 체중 감량 이 후 관리 (운동)
06:03 체중 감량 이 후 관리 (식단)
06:32 폭식 후 주의할 점
07:18 당신의 눈을 의심하게 만드는 눈바디 (전/후)
08:03 감량 후 주변 반응
08:16 앞으로 다이어트 계획

꼭 여러분들께 부탁드리고 싶은 점은 저의 체질에 맞게 실행한 방법이다 보니 모든 분들에게 다 맞진 않을 수 있어요 이 점 꼭 참고해주셨으면 합니다 건강한 다이어트해요 우리!!
열받지마앙 : 뭔가 이게 제일 저한테 맞는거 같아여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
jeong eun : 운동하니까 식사량이 늘어서 위가 늘어난거같아요ㅠㅠ...
Th : 54가 46된다고 좋은게 아님.
Lexi L : God bless you
Jesus Christ loves you
1 Corinthians 15 1-4 Now, brothers and sisters, I want to remind you of the gospel I preached to you, which you received and on which you have taken your stand. 2 By this gospel you are saved, if you hold firmly to the word I preached to you. Otherwise, you have believed in vain.

3 For what I received I passed on to you as of first importance[a]: that Christ died for our sins according to the Scriptures, 4 that he was buried, that he was raised on the third day according to the Scriptures,

Believe in the gospel that Christ died for your sins and was raised on the third day pleas turn to Christ and you will have a relationship with God and inherit eternal life.

한 달에 -10kg 다이어트 방법 - 실제 사례 + 식단 공개

한 달 10킬로 감량 사례는 실제로 종종 관찰됩니다.
얼마나 빨리 살이 빠지는지 감량 속도가 가장 소중한 분들!
단 시간 많은 체중 감량의 비밀, 비법을 알려드립니다.

#닥터시완 #다이어트 #식단공개
ᄋᄋ : 원래는 유산소만 하다가 요새 근력운동도 같이 병행하고 있는데 체중 자체는 잘 안빠지더라고요 ㅋㅋ 근데 주변에선 몸이 슬림해졌다는 소리 많이 듣습니다. 절대적인 체중 수치만이 중요하지 않다는 걸 많이 체감해요.
지훈이에게임세상 : 다이어트 한번 해서실패 했는데 식욕이 엄청늘었어요 어떡하죠?
안틀러 : 아침점심저녘 계란 1개 닭가슴살100g 김밥 1/3 토마토1개 이렇게 하루세끼 먹고 헬스장가서 1시간유산소운동하고 11kg 한달만에 뺐습니다
김어진 : 저는 4월18일부터 다이어트 시작햇는데 처음에는 83kg 몸무게로 평지 걷는걸로 시작해서 한달 지나서 등산과 비오는날은 평지를 걸으면서 지금12kg정도 감량햇어요 현재도 등산으로 빼고 있고요 좋은방법인가요
영지한방 TV : 무리한 목표는 실패를 불러올 수도 있어요 #영지한방TV

방학 D-30 학생 다이어트 식단&운동 계획표✔ 내일부터 8월 한 달 빠샤ㅣ다노티비

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :)
오늘은 ✍학생 다노블리 여러분들을 위해 준비한! 방학 다이어트 계획표를 가져왔는데요.
개학까지 8월 한 달 D-30 다이어트 식단, 운동 계획표니까
캡쳐해뒀다가 우리 내일부터 같이 시작해봐요 :)

개학하기 전에 발등에 불 떨어져서
초절식과 같은 요요와 평생 친구인 다이어트 방법 말고
오늘 준비한 학생 방학 D-30 다이어트 계획표로
습관성형 다이어트 하기로 해요✨

편의점, 올리브영에서 찾아볼 수 있는 건강한 템들도 모았으니까
꼭 체크해주세요

#학생다이어트 #다이어트식단 #다이어트운동 #다이어트방법

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✔ 운동 플랜에 필요한 운동 영상 링크를 확인하세요!
D-30 / 3분 끝장 스쿼트 챌린지


D-20 / 환골탈태 운동 ver.1


D-10 / 환골탈태 운동 ver.2


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❤1:1 온라인 다이어트 코칭 프로그램 '마이다노' : http://goo.gl/wJxPSN


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☺︎다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 70kg에서 50kg으로 20kg 감량한 다노언니 제시의 감량비법과 놀고, 먹고, 운동하는 일상을 담은 채널이에요 :) 그리고 홈트레이닝 운동영상, 헬스장 운동기구 사용법 , 하체비만과 상체비만에 도움이 되는 올바른 정보를 전달해드린답니다. 언제나 여러분들의 다이어트를 응원할게요!

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신수빈 : 어제부터 기록 중입니다.
하우밖에 안 했지만..와 진짜많이 먹더군요.. 간식을 줄이려고 노력중이고.. 운동이 하기싫어도 매일매일 하려고 노력중이에요. 언니 고마워요 언니덕에 내가 뭘 먹는지 운동은 얼마나 하는지 아는 시간이 되었어요. 다이어트 열심하 할게요 감사합니다 ‍♀️
이은경 : 2일후 방학 3주가 시작되는데 2학기때는
주 몇회인지는 모르지만 전교생같이 등교라해서 짝남때문에 살뺍니다.
현재는 다른조..
1주정도라도 했으면...ㅠㅠㅠ
8.7

8.8
쀍쀍삑뽁 : 언니 제가 학원다닐때 밖에서 저녁을 먹어야될때가 많아요... 밖에서뭘 먹어야 식단이 짜지는지 모르겠어요.. 편의점 스트링치즈? 닮가슴살 ? 아니면 삶은계란을 싸갈까요 ??
meidaisy777 : 이거 육아버전은 없나요 ㅠㅜ
윤정 : 이 영상을 치킨 보면서 먹는 내 인생이 레전드

... 

#1달다이어트식단

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